忍者 エクササイズ
- サユリ テラニシ
- 2021年8月16日
- 読了時間: 1分
刀エクササイズ プログラム四 -NINJA-
刀を持ち換えて忍者になりきります！ すばやい動き、忍びのごとく低い姿勢、もちろん飛んだりもします！忍者ですから！
刀も両手に持つので２本です！ 2本の刀で斬る斬る斬る斬る～～～～キル！ 動きは激しいですがシンプルなので初めての人でもすぐできて、充実の筋肉痛をお約束いたします(笑)
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剣舞＋ Exercise
剣舞で美しい姿勢を！刀エクササイズと扇エクササイズで楽しくシェイプアップ！
3タイプのプログラムだから長く続けられる！心と身体をシェイプアップしましょう！
基本の体力造りから行います。ひとりじゃできないことがここでは出来ます！
3 舞扇エクササイズ
2 剣舞 殺陣
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