剣舞で美しい姿勢を！刀エクササイズと扇エクササイズで楽しくシェイプアップ！
3タイプのプログラムだから長く続けられる！心と身体をシェイプアップしましょう！

ペアでやるのが楽しくてヤル気倍増！ 60分間音楽に合わせて刀を振る刀エクササイズ 殺陣、剣舞、剣術の型を取り入れた運動です。 普段腕を上にあげる事ってあまりないですよね？上段の構えが基本なのでエクササイズ中は何回もあります。二の腕引き締め、肩こり解消、背筋シェイプアップに効...

刀エクササイズプログラム五「刀剣乱舞」は名だたる名刀を型にした動きで構成されていて 刀剣乱舞のエクササイズ版と言う感じで、刀好きには嬉しい内容になってます。 好きな刀の型ができるなんて萌えちゃいますよね！見た目よりキツイけど、動きは簡単なので初めてでも楽しめます！

楽しくキツイ💦簡単で誰でもできる！運動量は自分でコントロール💦

60分が楽し過ぎる！ 基本の型をウォーミングアップでやりま～ｓ！なので、初めてでも安心！ 次に基本の型をつなげた振り付けを反復しま～ｓ！何回もやるから覚えられる！ 慣れてきたところで、いよいよメインプログラム「刀剣乱舞」刀のイメージを型に！萌え！...

刀エクササイズのプログラムが1月から刀剣乱舞になりました。三日月宗近や小狐丸他 色んな刀の得意技が振付になってます！ 誰でも簡単に出来る運動になってますので楽しく身体を動かせます！

対戦型 エクササイズ 頑張れる！テンポが速いとあたふたしちゃうけど( ;∀;) がむしゃらにやってると楽しくて夢中になってしまいますヽ(^。^)ノ かなりカロリー消費する！

忍者になりきって60分戦うエクササイズ 毎回、筋肉痛になります！

60分忍者になって戦うエクササイズ！メチャハードだからシェイプアップに期待できる！キツいけど超楽しい🖐️😉

刀エクササイズ プログラム四 -NINJA- 刀を持ち換えて忍者になりきります！ すばやい動き、忍びのごとく低い姿勢、もちろん飛んだりもします！忍者ですから！ 刀も両手に持つので２本です！ 2本の刀で斬る斬る斬る斬る～～～～キル！　動きは激しいですがシンプルなので初めての人...

刀を振ってみたい女子は体験してください！刀エクササイズは剣舞右近流が開発したトレーニングです。腕を上にあげる上段の構えは、日常腕を上げることが少ないので肩こり解消になり、背中の筋肉を刺激して背肉もスッキリ！