剣舞で美しい姿勢を！刀エクササイズと扇エクササイズで楽しくシェイプアップ！
3タイプのプログラムだから長く続けられる！心と身体をシェイプアップしましょう！

剣舞や殺陣の型や動きを取り入れた武道系エクササイズプログラム「刀エクササイズ」 60分戦います！腕の上げ下げで肩周りをしっかり動かし、背筋引き締めに効果的！音楽に合わせて動くので楽しいレッスンです！

60分が楽し過ぎる！ 基本の型をウォーミングアップでやりま～ｓ！なので、初めてでも安心！ 次に基本の型をつなげた振り付けを反復しま～ｓ！何回もやるから覚えられる！ 慣れてきたところで、いよいよメインプログラム「刀剣乱舞」刀のイメージを型に！萌え！...

忍者になりきって60分戦うエクササイズ 毎回、筋肉痛になります！

刀エクササイズ プログラム四 -NINJA- 刀を持ち換えて忍者になりきります！ すばやい動き、忍びのごとく低い姿勢、もちろん飛んだりもします！忍者ですから！ 刀も両手に持つので２本です！ 2本の刀で斬る斬る斬る斬る～～～～キル！　動きは激しいですがシンプルなので初めての人...

剣術の型、殺陣、剣舞を運動にした刀エクササイズ 刀に興味のある女性、剣舞や殺陣をやってみたい女性、痩せたい女性、和文化が好きな女性 ちょっと変わった面白いエクササイズだからやってみたかった女性、運動不足の女性、、、 色んな女性が集まってます！刀エクササイズは女性限定なので安...