刀 エクササイズ
- サユリ テラニシ
- 2022年7月15日
- 読了時間: 1分
剣舞や殺陣の型や動きを取り入れた武道系エクササイズプログラム「刀エクササイズ」
60分戦います！腕の上げ下げで肩周りをしっかり動かし、背筋引き締めに効果的！音楽に合わせて動くので楽しいレッスンです！
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剣舞＋ Exercise
剣舞で美しい姿勢を！刀エクササイズと扇エクササイズで楽しくシェイプアップ！
3タイプのプログラムだから長く続けられる！心と身体をシェイプアップしましょう！
基本の体力造りから行います。ひとりじゃできないことがここでは出来ます！
3 舞扇エクササイズ
2 剣舞 殺陣
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