サユリ テラニシ2022年6月10日1 分刀 エクササイズペアでやるのが楽しくてヤル気倍増! 60分間音楽に合わせて刀を振る刀エクササイズ 殺陣、剣舞、剣術の型を取り入れた運動です。 普段腕を上にあげる事ってあまりないですよね?上段の構えが基本なのでエクササイズ中は何回もあります。二の腕引き締め、肩こり解消、背筋シェイプアップに効...
サユリ テラニシ2022年3月8日1 分刀 簡単エクササイズ刀エクササイズ 刀剣乱舞より 三日月宗近や小狐丸、浦島虎徹、、 それぞれの剣を振る姿を型にし、反復するエクササイズ⚔ カッコよく型をキメて!楽しく汗かいて💦 脂肪成敗❗️