刀 エクササイズ

剣舞や殺陣の型や動きを取り入れた武道系エクササイズプログラム「刀エクササイズ」

60分戦います！腕の上げ下げで肩周りをしっかり動かし、背筋引き締めに効果的！音楽に合わせて動くので楽しいレッスンです！